New Step by Step Map For علائم بیماری قند خون پایین

برای همین نگران شدم و برامم سخته خیلی یهویی بخوام عادت غذاییمو عوض کنم

مهم ترین راه کنترل پیش دیابت کاهش وزن و رعایت تغذیه است. چربی خون به ویژه تری گلیسیرید و قند خون باهم بالا می روند و هر کدام علت دیگری نیستند.

وعده غذایی یا میان وعده‌ی دارای کربوهیدرات بیش از حد معمول

اگر می‌خواهید سطح قند خون خود را بدانید، باید آن‌ را اندازه گیری کنید. ممکن است لازم باشد برای بررسی دقیق تر و با توصیه پزشک معالج در ساعات مختلف روز قند خون خود را چک کنید، اما شما می توانید با بررسی سطح گلوکز خون خود یک تا دو ساعت پس از صرف غذا شروع کنید.

همچنین قند خون ناشتا با غیر ناشتا تقاوت زیادی دارد. برای اطلاعات بیشتر و مشاهده جدول قند خون با ما همراه باشید.

۱- از غذاهای با قند ساده یا کربوهیدراتی استفاده نکنید یا کم کنید.

همچنین توجه داشته باشید در صورتی که قند خونتان بالاتر از ۳۰۰ میلی گرم بر دسی لیتر باشد، نباید ورزش نمایید.

چای گیاهی لاغری : معرفی ۱۵ نوع چای برای لاغری و چربی سوزی

۸ مورد از فواید گلیسیرین برای پوست + روش استفاده برای رفع مشکلات پوستی

۱۴:۰۰ ۸ مکمل برای افراد دیابتی؛ محصولاتی که قند خون را کاهش می‌دهند ۲۵ آذر

آموزش دیلیت اکانت اینستاگرام – حذف کامل اکانت اینستاگرام

من مشکل اضافه وزن ندارم که هیچ حتی یکم کسری وزنم دارم هر روز حداقل برای بیماری قند خون چی خوبه نیم ساعت حتما پیاده روی میکنم

مدیریت سطح قند خون مهمترین کاری است که می توانید برای جلوگیری از عوارض دیابت مانند نابینایی، حملات قلبی ، قطع عضو ، بیماری کلیوی و سکته انجام دهید.

بیشتر بدانید: ۴ تغییر در سبک زندگی برای جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲